自分を磨く美容エステ

読書で得られる効果

読書はヒーリング効果を引き出します

実は読書をすることは、ヒーリング効果を引き出すといわれています。本を読むことで集中力が出てくるようになり、精神も落ち着いてくるのです。しかし、ヒーリング効果を出すために読む本の内容は選ばなければなりません。サスペンスやホラーのような刺激の強いものはなるべく避け、ヒューマンドラマや純文学のような思考を動かすことができる内容のものを選んで読んでいくことで、気持ちを落ち着かせて集中することができるようになり、そこからヒーリング効果を引き出すことができるようになるので、読書は脳に良い効果を出してくれるのです。だからと言って長時間読書をしなければならないというわけではなく、ほんの30分ほど読書をすれば良いのです。

図書館で本を読むことができます

あまり家に本がなくて、購入するにもどれが読みたい本なのかわからないという人もいたりします。確かに購入して読まなければ、内容がよくわからないという本は結構あります。なので、そのようなときは図書館を利用すると、いろんな本を読むことができるようになります。図書館には小説、哲学、えほん、エッセイなど、さまざまな内容の本が並んでおり、わざわざ本屋で本を購入して読まなくても、図書館ならばどの本が良い内容なのか確かめながら時間をかけて読むことができたりします。そのようにして本を読む時間を少しだけでも作って読書をしていけば、体の中からヒーリング効果を引き出し、何かと集中することができる脳へとなっていくのです。

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